Les bienfaits de la Zumba

J'ai découvert récemment un moyen de me destresser et oublier tous mes problèmes: la zumba. Cette danse alliant à la fois l'aérobic et les danses latines telles que le merengué, la salsa, la cumbia et même la danse du ventre me permettent en effet de m'amuser, tout en me procurant un bien-être inégalable. Je me sens libérée d'un grand poids, fini le stress, l'anxiété. Et même après une séance frénétique d'une heure, je me sens relaxée et encore prête à recommencer. Je crois que je suis devenu accro.

Plus de régime draconien

Mais il n'y a pas que le mental qui jouit du bienfait de cette danse. La zumba permet aussi d'améliorer la qualité ainsi que l'hygiène de vie, et sculpte le corps grâce aux mouvements qu'on doit effectuer, c'est différent de tout ce que j'ai vu auparavant, en plus, je n'ai plus à suivre les régimes que je m'imposais pour garder la forme.. Que ce soit la Zumba Gold ou l'Aqua Zumba, le résultat reste le même, on sort d'une séance plus légère au sens propre comme au figuré. Et l'ambiance qui règne dans la salle est aussi chaude que la musique qui accompagne les exercices elles-même.

J'ai découvert récemment que l'on peut maigrir tout en dansant et en s'amusant. Il suffit de pratiquer la Zumba marseille. Cette nouvelle danse venant de l'Amérique du Sud qui allie à la fois le fitness et la danse comme la salsa, le flamenco, fait perdre plusieurs calories mine de rien. Pour ma part, je me défoule complètement, et j'oublie tous mes soucis en m'adonnant à ce nouveau sport, et je ne suis pas la seule. Actuellement, de plus en plus de gens se ruent dans les salles de gym, où des professeurs diplômés; eh oui, vous avez bien lu, diplômés !!! Se font le plaisir d'initier tout le monde sur des rythmes endiablés, faisant travailler ainsi les différents muscles du corps, comme les abdos, les cuisses et même les fesses.

Avant, j'ai hésité en pensant que je suis nulle en danse, mais après une séance, j'ai constaté qu'il n'y a pas besoin d'être un danseur confirmé pour la faire, il faut seulement se laisser aller, et se laisser emporter par la musique, dans une ambiance à la fois bon enfant mais aussi ludique. Et voilà que mes calories en trop s'envolent, et j'ai réussi à embarquer toutes mes amies à me suivre dans cette aventure en voyant mon corps s'affiner.

Ah la Zumba !!! Cette nouvelle tendance qui envahit presque toute la planète !!! Que de bienfaits tu m’apportes, surtout au niveau de mes tours de hanche, alors que je n’ai même pas l’impression de fournir beaucoup d’efforts. Ces déhanchements font fondre ces petits bourrelets disgracieux autour de mon ventre, mes fesses et mes hanches.

Moi qui ai toujours fui les séances de gymnastiques à l’école, j’en suis devenue accro, toujours impatiente de fréquenter ces salles de gym où je peux m’adonner à ces pas de danses latines agrémentés de quelques mouvements de fitness. C’est même devenu une priorité dans ma vie.

Depuis mon enfance, je n’ai jamais été une sportive, et pourtant avec mes quelques kilos en trop, que je dois perdre par tous les moyens, je suis obligée de faire quelques exercices. Ce n’est vraiment pas très réjouissant, mais mon médecin me conseille vivement de mincir au plus vite à cause de mes problèmes cardio-vasculaire.

C’est alors que j’ai entendu parler de Zumba, cette nouvelle tendance en matière de danse, et qui est arrivé en France depuis peu, mais qui fait déjà plusieurs adeptes. En la pratiquant, je n’ai pas l’impression de faire du sport, mais au contraire je m’amuse en alliant des pas de danses latines et des mouvements de fitness, et je fonds, je fonds rapidement.